去宝墨园玩，其实也没走多少路。回来就觉得腰酸腿痛。终于很落魄地承认，自己已经不是那个跑过马拉松，每天上上下下8层楼也面不改色的人了。
决定，要增加自己的运动量！
早上7点跳起来，喝了一杯盐水，站在阳台上开始努力了。扭扭脖子扭扭腰，伸展运动，踢腿，压腿，再来了100个高抬腿，20个仰卧起坐。已经出汗了。
洗个澡，神清气爽，准备上班咯。
去宝墨园玩，其实也没走多少路。回来就觉得腰酸腿痛。终于很落魄地承认，自己已经不是那个跑过马拉松，每天上上下下8层楼也面不改色的人了。
决定，要增加自己的运动量！
早上7点跳起来，喝了一杯盐水，站在阳台上开始努力了。扭扭脖子扭扭腰，伸展运动，踢腿，压腿，再来了100个高抬腿，20个仰卧起坐。已经出汗了。
洗个澡，神清气爽，准备上班咯。